마그네슘 태그 검색
총 5개의 게시물
스트레스가 심할수록 몸이 '소모'하는 미네랄이 있다
스트레스를 받으면 마음만 지치는 것이 아닙니다. 몸속에서는 눈에 보이지 않는 소모전이 함께 벌어집니다. 신경이 곤두서고 긴…
아침에 일어나도 피곤한 사람: 몸이 보내는 미네랄 신호 5가지
알람이 울리기 전에 이미 눈이 떠지고, 밤 동안 깨는 일 없이 잤는데도 아침이 무겁게 느껴지는 경우가 있습니다. 커피를 마셔…
미네랄 상식 - 뼈 건강 챙긴다고 먹는 칼슘, 과하면 독이 됩니다! 칼슘·마그네슘·칼륨·나트륨의 균형
뼈에 좋다고 무조건 많이 먹어도 될까 뼈가 약해질까 걱정될 때 가장 먼저 떠올리는 영양소는 단연 칼슘입니다. 우유, 멸치, 칼…
우리 몸에서 미네랄이 하는 일: 효소·호르몬·신경·면역의 숨은 조연
대사의 그림자 속에서 일하는 조력자 몸속에서 일어나는 화학 반응은 대부분 단백질이나 호르몬 같은 유기 분자가 주인공처럼 …
미네랄이란 무엇인가? 비타민과 다른 "필수 원소"의 정체
몸속에서 조용히 움직이는 원소들 영양제 성분표를 들여다보면 비타민 옆에 늘 칼슘, 마그네슘, 아연, 철 같은 이름들이 나란히…