마음공부
정신 에너지 관리의 비밀, 집중력을 키우고 마음의 주인이 되는 법
매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰을 찾는 습관은 이제 현대인의 일상이 되었습니다. 알람을 끄고 메시지를 확인하며 소셜 미디어를 스크롤하는 것으로 하루를 시작하는 분들이 대부분입니다. 그런데 충분히 잠을 자고 쉬었는데도 피...
비만/다이어트
다이어트가 당신의 건강을 망치고 있습니다 – 지금 멈춰야 하는 이유
수많은 사람들이 날씬한 몸을 꿈꾸며 다이어트를 시작합니다. 하지만 그 과정에서 우리 몸이 겪는 고통과 변화에 대해서는 깊이 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 체중계 숫자에만 집중하다 보면 정작 중요한 건강 신호를 놓치게 되...
스토리
장 건강의 핵심 열쇠, 단쇄지방산 생성의 놀라운 비밀이 밝혀졌습니다
우리 몸의 건강을 좌우하는 장내 환경에 대한 이해가 새로운 국면을 맞이했습니다. 최근 일본 고베대학교 연구진이 발표한 연구 결과는 그동안 당연하게 여겨왔던 단쇄지방산의 생성 메커니즘이 실제로는 전혀 다른 방식으로 작동한다...
